LAVA 関内店:お通じが以前に比べスムーズに

スタジオ名

LAVA関内店
meg.cwさんのホットヨガ体験

ホットヨガを始めようと思ったきっかけ

何か運動をしたいなと思った時に、友達から聞いたホットヨガの話が浮かびました。友達からLAVAの話は前もって聞いていたので、自分が通いやすいスタジオを見つけてとりあえず通ってみることにしました。

ホットヨガLAVA 体験レッスン前に準備するものと費用

申し込みはインターネットから行いました。最初は「ヨガベーシック」というクラスの受講が勧められていたので、自分の都合の良い時間帯にネットから申し込みをしました。 服装はホットヨガなので、汗をかいても大丈夫なウェア上下を持参しました。持ち物は他に、着替え・バスタオル・ミネラルウォーターなどです。ヨガマットももし自分のがあるのであれば持参した方がいいと思います。着替え以外は借りられますが、都度費用がかかるので節約したい方は自分で持ち込むことをオススメします。 体験レッスン自体にもお金がかかります(今は926円とのこと)。私は通える頻度が不定期だったので、1回券(約3000円)で毎回支払っていました。

ホットヨガスタジオの雰囲気(設備、個室ロッカーの有無、スタッフの対応など)

スタジオの雰囲気は全体的に落ち着いています。

設備もシンプルかつ綺麗で、個室ロッカー等も完備されています。

更衣室の奥にシャワールームがあり、レッスン直後はかなり混み合います。時間に余裕がない時はスタジオの出口付近でヨガをして、終了後はすぐに退室した方がいいかもしれません。

パウダールーム(スペース)もあるので化粧直しもしやすいです。

開始から終了までの流れ(受付から開始、インストラクターの印象、スタジオを出るまでの流れ)

受付で予約した旨を伝え、会員証を渡します。1回のレッスン代やレンタル品など、何か支払う必要があればこの時点で支払います。

更衣室へと進み、空いている個別ロッカーを利用します。鍵はスタジオ内に持込みます。

レッスン開始時刻の少し前にスタジオに入り、自分の場所を確保します。インストラクターの方はどのレッスンでも皆さん丁寧に指導してくださいます。

レッスン終了後はシャワーを浴び着替え、受付を通って帰宅します。

始めてからの効果(健康、睡眠、ダイエット、美容、美肌、お通じ、気持ちの変化、今後の目標など)

始めてからは代謝が良くなってきたのか、汗をよくかくようになりました。お通じも以前に比べてスムーズに感じます。

ホットヨガの直後は栄養の吸収が良くなっているらしいので、直後30分ぐらいはなるべく食事をせずグリーンスムージーなどを飲むようにしています。

ヨガをするとその日1日すっきりした気分で過ごせるので、頻繁には通えなくてもできるだけ長く続けていきたいと思っています。

体験レッスン予約の方法

LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録(無料)が必要です。方法をご紹介します。 体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。   予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します   個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。   新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します 仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。 本登録が完了して、会員番号がメールで届けば体験レッスンの予約ができるようになります。 ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの会員登録(無料)はこちらです。>>LAVAからのお得な情報も届きます。http://www.yoga-lava.com/

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