LAVA ルララ港北店:レッスン後、肌のつやが良くなり鼻炎も緩和しました

スタジオ名

LAVAルララ港北店
cremilk2dogsさんのホットヨガ体験

ホットヨガを始めようと思ったきっかけ

ダイエットが最大の目標でした、それと代謝が悪くなっていたのでそれをよくしようと近所にあるLAVAで体験をしてみました。体が異常にかたくて今までヨガは諦めていたんですが、インストラクターの方に人と比べなくていいんです、と言われやる気がおきました。

ホットヨガLAVA 体験レッスン前に準備するものと費用

最初にネットで体験申し込みをしました。体験レッスン料は926円(税抜き)当日入会したので登録料は無料でした。当日ではないと登録料がかかるようです。毎月のレッスン料はいくつかコースがあるのですが私は平日の昼間しか行けないので、デイタイムのライトコースで8611円(税抜)これにマンスリーの水素水を買っているので合計1万円弱、月に払っています。服装は動きやすい服なら何でもいいようです。私はネットでヨガウェアを購入しました。上下で1万円くらい。あとタオルとヨガマット(ネットやLAVAでも売っています)と水が普段の持ち物です。タオルやマットは10月から必須になるそうです。

ホットヨガスタジオの雰囲気(設備、個室ロッカーの有無、スタッフの対応など)

通いやすい駅近くにスタジオがあるので便利です。ルララ港北は駐車場も3時間無料で使えるのでとっても便利。雨でも暑くても寒くても通っています。施設内はいつもきれいにされています。個室ロッカーも今年増設されて広くなり、隣の人とぶつかり合う、などということはなくなりました。ただ、靴もロッカー内に入れるのですが狭いので冬ブーツや雨のレインシューズなどの時は入らず不便です。他のスタジオでは靴もロッカーに入れられたのでルララもそうしていただくとうれしいです。シャワールームも清潔で広く、温度設定ができるシャワータイプなので使いやすいです。スタッフの方も明るく、元気です。ただ、他のスタジオと比べるとロッカールームでのレッスンを受ける人の私語がうるさいのと、立ち止まっての携帯通話やメールが邪魔かなと思います。リラックスできません。

開始から終了までの流れ(受付から開始、インストラクターの印象、スタジオを出るまでの流れ)

マンスリーカードを受付でロッカーの鍵と引き換えで受け取ります。ロッカールームで着替えて、汗をたくさんかくので洗顔します。化粧落としの洗顔フォームがあるので助かります。レッスンルームにはタオルと水とロッカーの鍵とマットを持って敷いてあるタオルを広げて場所確保します。レッスン中は私語原則禁止です。途中トイレは自由に行けます。わからなくてもインストラクターの方が優しく教えてくれて補助してくれます。レッスンが終わるとシャワーを浴びる人もいるし、常備されている汗ふきシートで体を拭いて帰る人もいます。ドライヤーと化粧水が置いてありますのでこれからお出かけのひとはしっかり化粧もできます。着替えて受付に鍵を返してカード受け取り、レッスン終了です。

始めてからの効果(健康、睡眠、ダイエット、美容、美肌、お通じ、気持ちの変化、今後の目標など)

最初の目的のダイエットは効果がみられず。体重は変わらないのですが、体形が変わったような気がします。ウエストのくびれがでたような。レッスンをうけたあと、肌のつやが違います。たくさん汗をかいてたくさん水を飲んでデトックス効果でしょうか。鼻炎もよくなった気がします。鼻呼吸でヨガするのでいつの間にか通りがよくなったようです。

また、更年期障害にもいいと思います。イライラしがちな時に行くと気持ちがすっきりして穏やかになります。深い呼吸が気持ちを落ち着かせるのかもしれません。

通って3年くらいになるのですが今後も自分のペースで気持ちも体もデトックス続けたいと思います。

体験レッスン予約の方法

LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録(無料)が必要です。方法をご紹介します。 体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。   予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します   個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。   新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します 仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。 本登録が完了して、会員番号がメールで届けば体験レッスンの予約ができるようになります。 ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの会員登録(無料)はこちらです。>>LAVAからのお得な情報も届きます。http://www.yoga-lava.com/

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