LAVA東戸塚店:週1〜2回通っていたときは月に2キロ近く痩せました

スタジオ名

LAVA東戸塚店
misokoさんのホットヨガ体験

LAVAに通うきっかけ

デスクワークで太ってしまったのと、運動不足解消のため。またパソコン作業が多くリラックスしたかった。ホットヨガは通常のヨガよりも効果が出るのが早いときいたので、あえてホットヨガを選択した。その中でもLAVAは全国展開しており、他教室のレッスンが受けられるなど、融通がきくところが魅力的だった。また、WEB予約ができキャンセルもWEB上で簡単にできるのがよかった。

申し込みの手順と準備するもの

<申し込み手順>㈰LAVAのHPより体験レッスン予約をクリック ㈪会員登録 ㈫日付を決めて申し込み <持ち物>㈰アディダスのヨガ用シャツ(4000円)㈪ヨガパンツ(もらいもの・無料)㈫スポーツ用ブラ(3500円)㈬タオル ㈭ペットボトルの水1リットル(280円) ㈭体験レッスン代1000円 合計8780円

スタジオの雰囲気など

<内装の雰囲気>

ダークブラウンの色調で落ち着いていた。

<設備>

・靴用のロッカーがあったが、ブーツ用はなくブーツは入り口に置かれていた。

・化粧台が4台ほどあった。レッスン後のかたが数名使用されていた。特に不便さは感じなかった。

・シャワーブースは8つあったが、レッスン後は待たなければならなかった。

・個室ロッカーは十分な数があったが、人が多くなるとゆっくりできないので、もう少し広ければよかったと思う。

<スタッフの対応>

フレンドリーで愛想のいいかたが多かった。特にいやな思いはしたことがない。先生が受付もされているので、大変だなと思った。

レッスンの内容

受付で予約を確認した後、着替えてレッスンルームに入ります。ヨガマットとバスタオルが置かれているところに各々座ってレッスンが始まるのを待ちます。とても静かな時間で、ヨガに入るモードに切り替わる感じでした。レッスンは60分みっちり行いますが、適度にお水を飲んだりするので、無理なくヨガのボーズに集中できました。教え方はとても丁寧でした。タップリ汗をかいてあっという間に60分経ったという印象です。レッスン後にはインストラクターの方の昔の写真などを見せてもらって、ヨガの効果をお話してくれました。

始めてからの効果(ダイエットなど)

たくさん汗をかくので、終わった後からだが軽く、すっきりした気分になった。

週に1〜2回通っていたときは、月に2キロ近く痩せた。
お通じの変化は感じなかったが、肌はしっとりとしていたと感じる。

からだによいことをしているという感覚が快かった。

現在は引っ越し先に、LAVAが近くにないのでやめてしまっが、続けていればかなり代謝がよくなっていただろうと思う。

LAVAのメリット(もしくはデメリット)

こうなればいいなーと思うのは

シャワー室が混んでいてシャワーを待っている間に体が冷えてしまうので、待つ時間少し教室に残らせてほしいです。
レッスン時間を16:30からなどバリエーションを増やしてはしい

体験レッスン予約の方法

LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録(無料)が必要です。方法をご紹介します。 体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。   予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します   個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。   新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します 仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。 本登録が完了して、会員番号がメールで届けば体験レッスンの予約ができるようになります。 ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの会員登録(無料)はこちらです。>>LAVAからのお得な情報も届きます。http://www.yoga-lava.com/

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