LAVAルララ 港北 :不調がなくなりお肌もつやつやになりました

スタジオ名

LAVAルララ港北店
umidadetさんのホットヨガ体験

LAVAに通うきっかけ

運動不足なのと普段汗をかくことがなかったので。身体も硬く年齢とともに体重の増加もあったのでダイエット目的もありました。後は、冷え性が改善されると聞いたことがあったので。

申し込みの手順と準備するもの

インターネットで申し込みました。動きやすい服装ならなんでもいいと思います。キャミソールとレギンスのような感じでいいと思います。体験は無料ですが発汗ドリンクなど希望でのむことができ購入するとお金がかかります。

スタジオの雰囲気など

スタジオは清潔感があります。ロッカーは混み合っているときはたりなくなることもありますが、たいがい確保できます。スタッフの方はみなさん親切なので安心して通うことができます。

レッスンの内容

受付を完了させると、ロッカールームに移動してヨガのしやすい格好に着替えます。ロッカーは好きなところを選べました。

化粧をしている場合、汗を大量にかくので、化粧を落としました。

着替えが完了したら、ハンドタオルを持ってスタジオに入ります。レッスン開始まで柔軟体操や瞑想などヨガを行う体に自分で事前に準備します。

コースは色々な種類があり、骨盤矯正コース、ヨガベーシック、インナービューティヨガを主に実施しました。

(自分で好きなレッスンを選べます。)

インストラクターの方々はとても穏やかな口調なのでリラックスして行えますし、無理して行う必要もないので体への負担も軽いです。

ホットヨガなのでスタジオ内は非常に暑く、汗を大量にかきます。インストラクターの方が時々に給水と汗をぬぐうよう、指示してくださるので体がしんどい、ということはないです。

レッスンが終了したら、着替えをもってシャワールームへ。シャワーを浴びて汗を流したら、着替えて化粧台で髪の毛をかわかし、時には化粧をして終了。

受付で会員カードを返却してもらい、次回予約をする場合は、受付で予約して退店となります。

ホットヨガを始めてからの効果(ダイエットなど)

夏バテで自立神経が乱れていたようで、それらの不調がなくなりました。お肌もつやつやになりました。内臓の冷えもなくなり、あともう少しお腹まわりをスッキリとさせたいと思っています。

LAVAのメリット(もしくはデメリット)

ひどい冷え性の人や冬はヨガだけで運動するのも一苦労なので
温まりながら運動できて、しかも汗をかけるから体も引きしまります

体験レッスン予約の方法

LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録(無料)が必要です。方法をご紹介します。 体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。   予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します   個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。   新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します 仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。 本登録が完了して、会員番号がメールで届けば体験レッスンの予約ができるようになります。 ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの会員登録(無料)はこちらです。>>LAVAからのお得な情報も届きます。http://www.yoga-lava.com/

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