ホットヨガLAVAのコース紹介

ホットヨガLAVAで受けられるコースの紹介しますね。

骨盤調整ヨガ(60分)

温度:33度前後 湿度:60%前後

スリーレッグドッグ :

骨盤のゆがみが気になるなあ。。。って方は多いかと思います。骨盤がゆがんでいるとなかなか痩せることも出来ません。ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくレッスンです!大腰筋を中心に骨盤を支えているインナーマッスルを鍛えて全身の代謝をUPさせ、痩せやすい体質へと導きます!

美脚ヨガ(60分)

温度:36~38度前後 湿度:65%
前後ねじった三角のポーズ :

むくみが気になるなあ~なんて方も多いはず。この美脚ヨガでは”美しく立つ、歩く””脚のラインを変える”ことをメインテーマにして行っていきます。まずは、身体の土台となっている≪足の裏≫の感覚を呼び覚ます動きを行い、土台である足の裏を安定させることで、美しく立つ・歩くを可能にしていきます。さらに、脚のマッサージ&筋力トレーニングで脚全体の循環力をUPさせ、むくみや冷えを改善し脚全体のラインを引き締めます!!

肩こり改善ヨガ(60分)

温度:35度前後 湿度:60%前後マリッチ :現代病とも言われている肩こり。肩こりにお悩みの方も多いのでは???肩こりは放っておくと、頭痛や眼精疲労に繋がっていきます。このレッスンでは肩甲骨周りを柔らかくするポーズを多く取り入れ、血行を促進することで姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる肩こりを改善します。じんわり温めることで、柔らかい肩に!

パワーヨガ初級(60分)

温度:35度前後 湿度:65%前後

鳩のポーズ :

とにかく身体を絞りたい!引き締めたい!そんなあなたはパワーヨガ初級がおすすめですよ!このレッスンは全身の筋肉を使いながら身体を引き締めていくボディメイク効果のとても高いコースです。『太陽礼拝』などの基本動作を行ってから連続的な立ちポーズをとっていきます。動くのが好き!筋肉を鍛えたい!という方はぜひ!!

体験レッスンで受けることの出来るヨガベーシックリンパヨガインナービューティーヨガヨガフローベーシックの4種類に加えて、ご入会頂いた後は骨盤調整ヨガ美脚ヨガ肩こり改善ヨガパワーヨガ初級の4種類、全8種類のレッスンを自由に受けることが出来ます
★LAVAのレッスンは、身体のお悩みに特化したレッスンがとっても豊富です!今抱えているお悩みに合わせてレッスンを選んであげることでお悩み解決に一歩も二歩も近づくことが出来ますよ♪今抱えているお悩み、そのままにしておいて大丈夫ですか?悩みが解決してニコニコで過ごしている未来の自分を想像してみましょう!

もっとヨガのポーズをうまく取りたい、ヨガの上達を目指したいというかたのために昨年からホットヨガLAVAではロータスサポートカードものを準備してくれました。
これを持ち込みのペットボトルや水素バッグなどに貼っておくと、インストラクターのかたが積極的にアジャスト(指導)をしてくれます。「今日はがんばってポーズを改善したい」というかたは是非活用してみてはいかがでしょうか?

体験レッスン予約の方法

LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録(無料)が必要です。方法をご紹介します。 体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。   予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します   個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。   新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します 仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。 本登録が完了して、会員番号がメールで届けば体験レッスンの予約ができるようになります。 ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの会員登録(無料)はこちらです。>>LAVAからのお得な情報も届きます。http://www.yoga-lava.com/

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