LAVA 高円寺 お肌の調子が良くなって肌がきれいになりました

スタジオ名

LAVA高円寺店
mannieさんのホットヨガ体験

LAVAに通うきっかけ

運動不足だったので、まずはダイエットのために体を動かしたいと思ったから。また、ホットヨガならデトックス効果でお肌がきれいになるのと新陳代謝がよくなると聞いたので、一石二鳥できれいになれるならと思い始めました。

申し込みの手順と準備するもの

申し込みはインターネットで行いました。まずは会員登録を行い、家から近いスタジオで体験レッスンの登録をしました。登録後、メールが届き必要なもの・服装が記載されています。体験レッスンで必要なものは、ヨガのできる服装、お水(1リットル・常温)、ヨガ後の着替えだけです。家にあるもので事足りるので特に事前準備に費用は掛かりませんでした。初回はバスタオル、ハンドタオルを貸し出してくれます。

スタジオの雰囲気など

スタジオの玄関・受付ともにきれいでした。インストラクターの方がとてもフレンドリーな雰囲気なので、気軽に通えると思いました。

設備としては、玄関(靴箱)・受付・ロッカールーム(約100程度ロッカーあります)・シャワールーム(10〜15個)・スタジオが2つ、化粧台10台(鏡・ドライヤー・化粧水・コットン・綿棒・ティッシュ)・トイレ2つがありました。

個室ロッカーはありませんが、女性専用のスタジオだったので、着替えの際に問題はありませんでした。

レッスンの内容

受付を完了させると、ロッカールームに移動してヨガのしやすい格好に着替えます。ロッカーは好きなところを選べました。

化粧をしている場合、汗を大量にかくので、化粧を落としました。

着替えが完了したら、ハンドタオルを持ってスタジオに入ります。レッスン開始まで柔軟体操や瞑想などヨガを行う体に自分で事前に準備します。

コースは色々な種類があり、骨盤矯正コース、ヨガベーシック、インナービューティヨガを主に実施しました。

(自分で好きなレッスンを選べます。)

インストラクターの方々はとても穏やかな口調なのでリラックスして行えますし、無理して行う必要もないので体への負担も軽いです。

ホットヨガなのでスタジオ内は非常に暑く、汗を大量にかきます。インストラクターの方が時々に給水と汗をぬぐうよう、指示してくださるので体がしんどい、ということはないです。

レッスンが終了したら、着替えをもってシャワールームへ。シャワーを浴びて汗を流したら、着替えて化粧台で髪の毛をかわかし、時には化粧をして終了。

受付で会員カードを返却してもらい、次回予約をする場合は、受付で予約して退店となります。

始めてからの効果(ダイエットなど)

ヨガを始めてから、体が柔軟になり新陳代謝がよくなったのか、冷え性がなくなりました。

また、お肌の調子が良くなって肌がきれいになりました。

ダイエット効果としては、体重も減りましたが、たるんでいたお肉がほどよく引き締められて、女性的なラインができたと思います。

瞑想も行うので、精神的にもリフレッシュできました。

LAVAのメリット(もしくはデメリット)

全国展開しているので、どこにいっても通いやすいです。

また、登録時に2店舗まで通うスタジオを登録ができるので、仕事帰りに職場近くのLAVA、休日は家の近くのLAVAというように通うことができます。

体験レッスン予約の方法

LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録(無料)が必要です。方法をご紹介します。 体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。   予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します   個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。   新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します 仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。 本登録が完了して、会員番号がメールで届けば体験レッスンの予約ができるようになります。 ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの会員登録(無料)はこちらです。>>LAVAからのお得な情報も届きます。http://www.yoga-lava.com/

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