ホットヨガLAVA 東戸塚の体験：月に２キロ近く痩せました
スタジオ名
ホットヨガLAVA東戸塚店
misokoさんのホットヨガ体験
LAVAに通うきっかけ
デスクワークで太ってしまったのと、運動不足解消のため。またパソコン作業が多くリラックスしたかった。ホットヨガは通常のヨガよりも効果が出るのが早いときいたので、あえてホットヨガを選択した。その中でもＬＡＶＡは全国展開しており、他教室のレッスンが受けられるなど、融通がきくところが魅力的だった。また、ＷＥＢ予約ができキャンセルもＷＥＢ上で簡単にできるのがよかった。
申し込みの手順と準備するもの
＜申し込み手順＞㈰ＬＡＶＡのＨＰより体験レッスン予約をクリック １・会員登録 ２・日付を決めて申し込み ＜持ち物＞アディダスのヨガ用シャツ（４０００円）ヨガパンツ（もらいもの・無料）スポーツ用ブラ（３５００円）タオル 、ペットボトルの水１リットル（２８０円） 、体験レッスン代１０００円 合計８７８０円
スタジオの雰囲気など
＜内装の雰囲気＞
ダークブラウンの色調で落ち着いていた。
＜設備＞
・靴用のロッカーがあったが、ブーツ用はなくブーツは入り口に置かれていた。
・化粧台が４台ほどあった。レッスン後のかたが数名使用されていた。特に不便さは感じなかった。
・シャワーブースは８つあったが、レッスン後は待たなければならなかった。
・個室ロッカーは十分な数があったが、人が多くなるとゆっくりできないので、もう少し広ければよかったと思う。
＜スタッフの対応＞
フレンドリーで愛想のいいかたが多かった。特にいやな思いはしたことがない。先生が体験レッスンの受付もされているので、大変だなと思った。
体験レッスンの内容
受付から開始まで：
１受付で体験であることを告げる。
２タオルレンタル、水の購入有無をきかれるが持参しているのでなし。
３簡単にロッカーの場所、シャワーの場所を教えてもらい、着替える。
４教室に入る。
コース名：リンパ＋ヨガ
レッスン内容：リンパを流すことを主眼においたリラックス系のプログラム。前半は顔や足などのリンパをゆっくり専用のバームを使って流していく。セルフ・マッサージのようで気持ちがよかった。初回だけ専用バームをもらえるようで、次回からは購入するかバームなしで行う。
インストラクターの印象：若い方だったがよどみなくレッスンを行っていた。
レッスン後の流れ：シャワーを浴び着替え終わって受付で清算した。体験レッスン当日に限り通常かかる入会金がかからないとのこと。実をいえば一度家で考えたかったが、入会金は高いのでそのまま登録した。
ホットヨガを始めてからの効果（ダイエットなど）
たくさん汗をかくので、終わった後からだが軽く、すっきりした気分になった。
週に１〜２回通っていたときは、月に２キロ近く痩せた。
お通じの変化は感じなかったが、肌はしっとりとしていたと感じる。
からだによいことをしているという感覚が快かった。
現在はやめてしまったため今後の目標を書くことはできないが、続けていればかなり代謝がよくなっていただろうと思う。
ホットヨガLAVAのメリット（もしくはデメリット）
メリット
・全国にあり他教室のプログラムを受けられる。
・プログラムも画一化されており、先生によるばらつきが少ない
・ＷＥＢ上で予約、キャンセル等気軽に行えるので、働いていて助かった。
・リラックス系のプログラムが多く、自分の目的に合っていた。
デメリット
・専用バームが３０００円と高い。
ホットヨガLAVA東戸塚店について
定休日毎週金曜
住所〒244-0801
神奈川県横浜市戸塚区品濃町516-5 パラダイスガーデンビル7F
TEL0570-00-4515
ホット 女性専用 水素水 マットキープ
アクセスJR横須賀線・湘南新宿ライン東戸塚駅東口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
地図説明JR東戸塚駅改札を出て東口へ。エスカレーターを下りて右手に向かい、タリーズコーヒーを過ぎて道なりに進んだ1Fがセブン‐イレブンのビルの7Fです。
体験レッスン予約の方法
LAVAの体験レッスンの予約には、まず会員登録（無料）が必要です。方法をご紹介します。 体験予約のサイトから「体験レッスンを今すぐ予約する」のボタンをクリックします。
予約専用サイト画面にいきますので「まずはご登録」ボタンを押します
個人情報の取り扱いについて「同意して次へ進む」ボタンを押します。
新規登録フォームに必要事項を入力して一番下の「確認画面へ」のボタンを押します
仮登録完了のメールが届くので、URLをクリックします。
本登録が完了して、会員番号がメールで届けば体験レッスンの予約ができるようになります。
